Добавляємо групи з “TRACK FIT” в вівторок та п’ятницю о 16 год. та “ROPE FIT” в суботу о 12 год. Інструктор Олена Шеремет

TRACK FIT -заняття на бігових доріжках з використанням класичної ходьби та бігу, інноваційних вправ, як на самих доріжках, так і з допомогою доріжок….Для підвищення інтенсивності, заняття побудоване за блоковою системою з використанням інтервального та колового методів…Також в занятті використовуватимуться вправи для корекції проблемних ділянок тіла та базовий стретчинг.

ROPE FIT-заняття аеробного характеру з використанням прорезинених скакалок. Спрямоване на зменшення маси тіла, корекції проблемних ділянок тіла, а також покращення функціонування організму. В основі заняття –  використання різновидів стрибків на скакалці, а також інтревальні блоки, що збільшують інтенсивність процесів спалення жирів.